Piłka ręczna
Wszyscy zawodnicy po krótkiej rozgrzewce dobierają się w pary. Uczniowie z każdej dwójki ustawiają się naprzeciwko siebie. Jedna osoba z pary idzie po piłkę do ręcznej. Najpierw przez dwie minuty uczniowie podają między sobą piłkę jedną ręką. Następnie przez minutę kozłem. Na koniec z wyskoku. Później uczestnicy lekcji dzielą się na drużyny trzyosobowe. Dwie osoby stoją po zewnętrznych stronach, a jedna w środku. Zawodnik z lewej strony podaje do środkowego kozłem, ten normalnie na twarz do kolegi z prawej strony, który potem podaje piłkę do osoby z lewej strony z wyskoku. Nauczyciel przeprowadza trzy takie rundy, tak aby każda osoba była na wszystkich pozycjach. Do ostatniego ćwiczenia uczniowie ponownie dobierają się w pary i ustawiają gęsiego na końcu sali. Dwójka rusza do przodu i w biegu podają sobie piłkę bez kozłowania. Na koniec nauczyciel dzieli uczniów na dwie drużyny i odbywa się mecz piłki ręcznej. Zespół, który wpuści bramkę musi zrobić dziesięć pompek. Mecz musi trwać około pięć minut.